YOGAMUDRA Østerbro

YOGAMUDRA findes på to adresser:
Christianshavn – Strandgade 36 D 2. sal, 1401 København K
Østerbro – Ryesgade 106 2. sal, 2100 København Ø

Vi tilbyder YOGA FOR GRAVIDE, som er egnet for hele graviditeten.

Vores MOR & BABY yogahold tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men vi arbejder aktivt med åndedrættet i bevægelserne a la vinyasa/flow. Vi laver YOGA FOR MOR til at styrke og smidiggøre kroppen, til at mindske spændinger fra amning og løft af baby, for følelsesmæssigt overskud og mentalt velbefindende. Vi laver YOGA FOR BABY, som stimulerer barnets kropsfornemmelse og motoriske evner, forbedrer åndedræt, fordøjelse og søvn, og som er glæde og leg. Samhørigheden jer to imellem stimuleres gennem sang, berøring/massage og fælles yogaøvelser. Undervisningen slutter med afspændig og tid til babypleje (amning, bleskift, osv.). Da babyerne inddrages aktivt i undervisningen, er de altid velkomne med mor på yogamåtten – eller på tæppe ved siden af. Alternativt kan baby sove i lift i et tilstødende rum eller i sin barnevogn i vores stille gård (husk evt. babyalarm). Man kan starte seks uger efter fødslen, og holdene begynder med jævne mellemrum.

Børn og yoga er et magisk mix! Derfor har vi også BØRNEYOGA på programmet for de lidt større børn. Børneyoga forudsætter ikke kendskab til yoga, hverken hos barn eller forældre.

For oplysninger om hold og priser ring eller tjek hjemmesiden.