Emilie Meldgaard Jacobsens søn har autisme og ADHD: Mine bedste råd til udflugter med et barn med særlige behov

For børnebogsforfatter og tegner Emilie Melgaard Jacobsens familie, hvor et af børnene har ADHD og autisme, kræver ture på biblioteker, museer og kultursteder ekstra planlægning. Her deler hun familiens erfaringer.

Emilie Meldgaard Jacobsen
14. maj 2026 Kl. 18:10

Emilie Melgaard Jacobsen, som står bag brandet Tjugga, bor i Helsingør sammen med Daniel og deres tre børn på 12, 8 og 6 år. Parrets mellemste barn har diagnoserne infantil autisme og ADHD, og der kan derfor være mange særlige hensyn der skal tages, når familien tager på udflugter – her tipper Emilie om de tiltag de tager, for at en tur ud af huset kan lykkes.

Emilies familie tager tit på ture i naturen. Fotograf: Emilie Meldgaard Jacobsen
Emilies familie tager tit på ture i naturen. Fotograf: Emilie Meldgaard Jacobsen

Hvordan ser en god weekend ud for jeres familie?

I vinterhalvåret er vi (ligesom mange andre) meget indendørs, men vi tager også på ture i naturen og på legepladser, da det har stor positiv effekt på os alle at være ude i naturen. Vores søn holder meget af vand, så en tur i svømmehallen er virkelig godt for ham. Vi planlægger ofte at komme på den anden side af klokken 12, hvor vi oplever, at der tyndes lidt ud i øvrige badegæster der. Vores have er indrettet med mulighed for at bygge huler, lave bål, gynge og sidde ved vores lille havedam og lege. Han nyder at stable sten og bygge små huler til insekter.

På Louisiana i Humlebæk er der både rum til kreativitet, fordybelse og frie, udendørs rammer til leg. Fotograf:  Pressefoto / Louisiana Museum of Modern Art
På Louisiana i Humlebæk er der både rum til kreativitet, fordybelse og frie, udendørs rammer til leg. Fotograf:  Pressefoto / Louisiana Museum of Modern Art

Hvilke forbehold tager I, når I er på udflugt med jeres søn?

Kompleksiteten i vores søns handicap gør det svært for os at gennemskue, hvad der præcis skal til for at lykkes med at gennemføre en udflugt. Det der var muligt i går, er måske ikke muligt i dag. Autismen kræver ro og genkendelighed, ADHD’en kræver mange skift, impulsivitet og bevægelse. Derfor lever vi rent metaforisk et liv på Margueritruten OG motorvejen – samtidig. Vi oplever, at genkendelighed er en vigtig faktor for vores søn, og derfor må vi ofte øve at besøge det samme sted flere gange. Men alligevel kan en tur til et genkendeligt sted også gå i vasken. Udflugtssteder, hvor der både er mulighed for knald på og ro på, er derfor ideelle for os, fordi vores søns handicap kræver, at han hurtigt kan skifte mellem at trække sig helt tilbage og have fuld smæk på. De behov kan fx kunstmuseet Louisiana favne – der kender han nu ‘’spillereglerne” for at være der. Rolig krop blandt kunstværkerne, kreativitet og fordybelse i børnehuset og fuld knald på udenfor, hvor han kan lege. På museet er der LEGO, som er hans særinteresse, og de har også et læserum fyldt med børnebøger, hvor han kan slappe af. 

Emilies familie finder ro på biblioteket, her på Dokk1 i Aarhus. Fotograf: Emilie Meldgaard Jacobsen 
Emilies familie finder ro på biblioteket, her på Dokk1 i Aarhus. Fotograf: Emilie Meldgaard Jacobsen 

Hvilke kulturspots holder I af at besøge?

Vi besøger ofte vores lokale bibliotek, hvor vi låner en kæmpe stak bøger med hjem med temaer, som han holder af. Min søn elsker vandleg og nyder at besøge akvarier, hvor han må have hænderne i vand, og i sommerhalvåret er vi meget på stranden og besøger små vandløb, hvor han kan bygge dæmninger og have hænder og fødder i vand. Et udflugtssted han også elsker er Plantorama. Han holder meget af krybdyr og fisk – så det er ideelt at tage derhen. LEGO House i Billund, som er KultureCity certificerede, er også et fantastisk sted, som vi håber at kunne besøge igen. Vi var for nylig et par dage i Aarhus, hvor vi kun var på Dokk1 (børnebiblioteket) og ved forskellige vandløb. Første gang vi var på Dokk1, var vi der i 5 minutter, og så ville min søn væk derfra. Vi gik udenfor og legede, og derefter prøvede vi at gå ind igen, og så ville han gerne blive. Vi oplever tit, at på nye udflugtssteder, så vil han ind, væk og så tilbage igen. Vi har campingvogn med på overnatningsture. På den måde har han altid det genkendelig med sig. I Aarhus boede vi på Blommehaven Camping, fordi der var hoppepude, vandløb og strand – så vidste vi, at der var yndlingsunderholdning for ham. Det giver ro, at vores søn ved, hvad det vil sige at være på ferie der.

Emilies 5 tips, der gør turen lettere 

1. Forberedelse

Vis dit barn billeder og video fra stedet inden. Det kan være godt for barnet at have et konkret formål med turen. Vi kan f.eks. sige til vores søn, når vi skal ned på stranden: “Vi skal finde 3 sten og bygge vandbane med skovle” eller: “Vi starter med at spise kage og så skal vi lege i Børnehuset på Louisiana”. Finten er nemlig, at det heller ikke må blive for konkret – fordi vi oplever, at hvis vi siger: “Vi skal finde tre sten”, så vil han hjem lige efter, de tre sten er fundet. 

2. Planlæg besøget

Kontakt kulturstedet og spørg, om der er dage/tidspunkter, hvor det vil være bedst at komme med et barn, der ikke bryder sig om, at der er for mange mennesker. Køb billet eller årskort på forhånd for at mindske kø-tid. Og undersøg, om det er tilladt at indtage medbragt mad (vigtigt for børn, der kun spiser safe food).

3. Pakkeliste

Vi medbringer altid snacks, mad og drikke, tyggegummi mod uro og ledningsfrie hørebøffer med blutooth. Det er et kæmpe hjælpemiddel, at han kan høre yndlingsmusik, imens vi står i kø, eller hvis han har brug for at lukke af for andres lyde. Vi har også en solsikkesnøre med kontaktoplysninger (kan laves på hd.sunflower.com), kasket, solbriller, en lille bøtte med LEGO og skiftetøj.

4. Afskærming

Vi har, indtil vores søn fyldte 7 år, anvendt trækvogn (Pinolino trækvogn model “cruiser” med overdækning eller cykelanhænger, der kan laves om til trillevogn), så han kunne gemme sig eller hvile ved behov. Han havde også et tæppe og bamse i vognen. Vi hang solsikkesnøren på vognen for at minimere kommentarer eller henvendelser. Når vi er på ferie, har vi et lille sol-popup-telt med, så han kan afskærmes og lege med LEGO, læse og hvile.

5. Vær et team

Inden en udflugt ser farmand og jeg altid lige hinanden i øjnene og aftaler, at vi er et team, og vi har forventningsafstemt, hvem der går væk/ud med vores søn, hvis der er behov for det. Vi har også afstemt, hvad planen er, hvis det ikke lykkes at gennemføre. Vi deler os ofte op på udflugtsstederne – en er sammen med vores søn og en er sammen med de to andre søskende.

Emilie står bag Natbjørnen Tjugga. Foto: Emilie Meldgaard Jacobsen 
Emilie står bag Natbjørnen Tjugga. Foto: Emilie Meldgaard Jacobsen 
Emilie Meldgaard Jacobsen
  • Emilie Melgaard Jacobsen bor i Helsingør sammen med Daniel. De er forældre til tre børn i alderen 12, 8 og 6 år. Emilies mellemste barn har diagnoserne infantil autisme og ADHD.
  • Til dagligt arbejder hun som forfatter, tegner og er skaberen bag Natbjørnen Tjugga, et brand der både inkluderer søvnmeditationsapp, børnebøger, bamser og meget mere. Læs om Tjugga-universet og tjek Tjugga-appen.

0 bidrag fra Børn i byens brugere

Rikke Reffelt
Journalist på Børn i byen
Del dine tips til at opleve byen med et barn med særlige behov 💜
Log ind for at bidrage
Der er ingen kommentarer, skriv den første nu!
Få 100-vis af rabatter i Børn i byen Klubben