EFTERFØDSELSTRÆNING (forløb)

Kom til efterfødselstræning i Absalon mandage kl. 12:00, torsdage kl. 12.30 og postpartum pilates tirsdage kl. 12.30
Dette forløb er for dig, der har født. Til efterfødselstræning vil vi blidt bygge kroppen op igen gennem forskellige øvelser. Du må gerne tage din baby med og nogle gange vil vi lave øvelser, hvor baby også er med. Der er sat god tid af til dette hold, så det gør ikke så meget, hvis du skal ud og putte, hente eller give dit barn mad.

Med Emmas baggrund inden for yoga, vil vi inddrage små blide flows. Vi vil have særligt fokus på at genfinde aktiviteten i bækkenbunden og langsomt opbygge styrke i de dybe mavemuskler.

Alle kan være med til efterfødselstræning, men vi anbefaler, at du tager dit barn med inden, det når kravlealderen. Man køber billet til 8-9 uger ad gangen, man du kan sagtens fortsætte på næste forløb.

Bedste hilsner Emma og Absalon

Praktisk info
Vi har måtter og tæpper I kan låne i lokalet.

Holdet mødes hver mandag til 8-9-ugers forløb kl. 12.00-13.30.