Far Barn Gym er ikke for sarte sjæle eller mødre – dem lader vi blive derhjemme. Holdene er således kun for børn i følgeskab med deres fædre.

Holdene er det nærmeste man kommer den ædle disciplin: dværgkastning. Der er ingen decideret instruktør på holdet, men alle hjælper med at skabe et totalt kaos af aktivitet, så ungerne får brændt energi af for resten af lørdagen.