Hos Yogakompagniet kan du forberede dig til fødslen med programmer, der er skræddersyet til den gravides behov. Der er fokus på at afspænde kroppen og på den åndedrætstræning, som kan være en hjælp under fødslen. Yogaen afhjælper desuden typiske graviditetsgener som kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Yogakompagniet tilbyder også efterfødselshold, hvor du på en sikker og effektiv måde kan tone kroppen og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen. Her kan baby komme med de første måneder – indtil kravlealderen. Når du deltager på et yogahold, får du et hjemmeprogram med dig, så du også kan lave øvelserne på stuegulvet.