Exercere Studio og Børn i byen inviterer til en gratis omgang Mommy Pre & Postnatal Pilates i Exercere’s flotte omgivelser onsdag d. 10. juni kl. 09:30.

En blid og støttende klasse designet til både gravide og mødre efter fødslen. Holdet fokuserer på sikker, mindful bevægelse for at støtte kroppen under graviditet og genopbygge styrke efter fødsel. Der bliver arbejdet med skånsomme øvelser med fokus på core, bækkenbund, kropsholdning og generel stabilitet, hvilket hjælper dig med at forblive stærk, mobil og forbundet med din krop i et roligt og imødekommende miljø.

Babyer, der endnu ikke har lært at kravle, er velkomne på holdet. Der er barnevognsparkering lige ude foran studiet.

Undervisningen foregår på engelsk.

Om Exercere Studio
Exercere Studio er et univers bygget op omkring fællesskab og bevægelse – hvor styrke møder sindsro, og hver time bliver en rejse indad. Exercere Studio-universet er mere end et rum til bevægelse; det er et sted at forbinde sig, vokse og føle sig dybt til stede i sin krop.

Program
09:20–09:30 Ankomst
09:30–10:30 Pilates
10:30: Tak for i dag

Adresse
Exercere Studio
Århusgade 88, 1. sal
2100 København Ø