Bikram yoga er en anderledes, sjov og samtidig krævende yoga, som udøves i et 40° varmt rum. Bikram yoga passer til alle uanset alder og fysik.

De 26 klassiske hatha yoga øvelser udføres til det dybeste, kroppen tillader, og hver øvelse forbereder kroppen til den næste. Denne specifikke rækkefølge kombineret med varmen optimerer kroppens syresammensætning, udrensning og velbefindende.

Ved regelmæssig træning styrker Bikram yoga helbredet både fysisk og psykisk. Formålet med denne opbyggende, vitaliserende, præventive og terapeutiske yoga er at forbygge, lindre og helbrede sygdom/skader og samtidig begrænse effekten af stress, slid og alderdom.