Svømning - efter fødsel | Børn i byen - hvad skal vi lave?

Svømning - efter fødsel

Svoemning efter foedsel 1920x960 kom geo normal620
FOF Aarhus
H. H. Seedorffs Stræde 7
8000 Århus C
Se kort
Alle
0/565 kr.
fof-aarhus.dk E-mail Rediger

Beskrivelse Rediger ›

Efterfødselssvømning i FOF Aarhus er træning i vand, hvor du sammen med andre kvinder, der har født, får mulighed for at genoptræne og styrke din krop efter fødslen.

Der er mange fordele ved at træne din krop i vand efter fødslen. Vandets opdrift aflaster dine led og bækkenbund, så du kan genoptræne din krop på en nænsom måde. Vandet giver dig også en stor bevægelsesfrihed, og samtidig er vandmodstanden med til at aktivere kroppens muskulatur. Gennem træningen aktiveres venepumpen desuden, idet vandet yder et let pres på huden og er med til at øge dit kredsløb.

I undervisningen lægger vi særlig vægt på:

At træne høj puls og dermed øge forbrændingen og styrke kredsløbet
Træning af muskler, led og bækkenbund for at genoptræne din krop efter fødslen
Refleksion og øvelser, der kan styrke din kropsbevidsthed
Aktiviteter i gruppen, der gør træningen sjov og motiverende.
Børnepasning
For at give dig de bedste forudsætninger for din efterfødselssvømnning, tilbyder vi at se efter dit barn, imens du er i vandet - det har vi frivillige til.

Opstart tidligst 8 uger efter fødslen.

Se mere på fof.dk

Kategorier Tilføj ›

I form efter fødslen

Tidspunkter Tilføj tidspunkt ›

  • tirsdag d. 26. oktober 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 02. november 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 09. november 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 16. november 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 23. november 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 30. november 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel
  • tirsdag d. 07. december 2021 kl. 10:00-10:45
    Svømning - efter fødsel