Beskrivelse Rediger ›

BØRNETRÆNING I BUTCHER’S GARAGE
Børne CrossFit i Butcher’s Garage er for børn i 8-13 års alderen.

Børne CrossFit er et miks mellem gymnastik, vægt øvelser og puls træning. Vi leger, arbejder med bevægelsesmønstre & koordinering, øver teknik, træner med mindre vægt og får pulsen op.
Vores workouts kan både have fokus på teknik, samarbejde og den individuelle. Træningen tager altid udgangspunkt i de forskellige børn, vi har på holdet. Øvelser og workouts tilpasses, så alle er med og forbedrer sig.

Alle er velkomne til at komme forbi til en gratis prøvetime. Mød blot op med dit barn et kvarter før timen og snak med instruktøren.

Børne CrossFit holdet træner kl. 17.00-18.00 torsdag og kl. 13.00-14.00 lørdag i Butcher’s Garage Kløver blads gade 53, 2500 Valby.

Vi arbejder ud fra 7 Butcher´s børne bud.

1. Børn er ikke små voksne og skal ikke trænes som små voksne.
2. Børn skal trænes svarende til deres udviklingsstadie og ikke deres alder.
3. Børn skal ikke træne maksimale løft.
4. Børn skal ikke træne til failure ifm styrketræning.
5. Børn må ikke opleve fysisk træning som en sur pligt.
6. Børn skal udvikle deres motorik, koordination, kropsfornemmelse og teknik, og derigennem opleve bedre fysisk præstationsevne.
7. Børn (i alle aldre) skal lege og have det sjovt!!