proteinpandekager
Proteinpandekager er en lækker måde at blive ordentlig mæt om morgenen, men de kan også bruges som mellemmåltid eller dessert. Her kommer Carrotstick.dks nemme opskrift.

Det skal du bruge (1 person):

2 spsk. hytteost
2 æg
2 spsk. groft mel/havregryn
1 stk fintrevet gulerod (kan evt. udelades)
fedtstof (til stegning)
sødt (til ovenpå)

Sådan gør du:

Bland æg, hytteost og mel/gryn i en skål
Steg' grøden' i klatter i smør på panden - på lav varme!
Vend dem, når de klar til det
Server med sirup/honning og evt. frisk frugt eller hakket chokolade.

Velbekommen!

Bag opskriften står sundhedsmediet Carrotstick.dk.
Carrotstick.dk består af seks sundhedsspecialister (P.B. Ernæring og Sundhed), der beskæftiger sig med sundhed, mad og kommunikation. Carrotstick laver opskrifter, kostvejledning, workshops, skriver bøger og arrangerer sundhedsretreats. Du kan også finde kostplaner og andet spændende på Carrotstick.dk 

 

Tilmed dig Børn i byens nyhedsbrev og få de bedste oplevelser for børnefamilier serveret i din indbakke hver eneste uge. Følg også Børn i byen på Facebook og Instagram.