Som mor til et kolikbarn ved du mere end nogen anden, hvor udfordrende og opslidende kolik kan være. Det værste er måske, at du kan føle dig så afmægtig, når dit barn græder og vrider sig, og intet synes at trøste. Men sådan behøver det ikke at være. Der er mange muligheder for med naturlige midler effektivt at afhjælpe kolik. Dem får du her. 

Ekspert i bæredygtig sundhed, helse og økologi, Rose Maimonide, giver dig her sine bedste tips til naturlig lindring af kolik. 

Hvad er kolik?
Kolik skyldes krampelignende tilstande i tarmen, ofte på grund af luft i tarmene eller unormale tarmbevægelser. Kolikbørn har ofte en unormal stor smertefølsomhed, og problemet rammer op til 25 % af ellers friske babyer. Psykiske påvirkninger og stress kan også spille ind. Lad os se på, hvad du ellers kan gøre for at afhjælpe kolik:

Det vigtigste tip
Giv baby probiotika hver dag for at styrke tarmfloraen. Kolik kan skyldes dårlig tarmflora. Småfolk uden kolik har flere typer tarmbakterier end kolikbabyer. Til babyer fra 2 uger vælges Semper BioGaia dråber. Til en baby på 2 måneder eller mere kan du bruge Udo’s Choice Super Infant eller NDS Probiotic Panda 2. Følg dosis på pakken, men start meget langsomt op i dosis og hyppighed. Probiotika er særligt vigtigt til børn, som er født ved kejsersnit og/eller ikke ammes. 

LÆS OGSÅ: Aktiviteter for mødregrupper i København

Når baby spiser
·     Hav zenfokus og ro på under amningen, eller når du giver flaske, så baby ikke sluger for meget luft, og husk at give baby bøvsepauser.
·     Få vejledning i kolikvenlige stillinger til amning eller flaskegivning. Du kan også få hjælpe hos Ammenet på facebook. Særligt ammemetoden ”laid back nursing”, også kaldet ”biological nurturing”, er relevant at kende. 

Til dig, der ammer
·     Prøv som ammende at undgå kål, porrer, løg, mælkeprodukter, stærke krydderier og eventuelt gluten. Antigener fra dig kan gå i modermælken, så din intolerance/allergi påvirker dit barn.
·     Snup et krus te af anis, fennikel og kommen, alternativt kamille og citronmelisse eller lindeblomst. Teen kan både gives til dig, der ammer, og til baby.
·     Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikke, hvis du ammer. Selvfølgelig også rygning.
·     Tag probiotika dagligt, f.eks. Udo’s Choice Super Adult, NDS Probiotic Classic eller Bio-Kult. Trap langsomt op i dosis og hyppighed. Følg i øvrigt dosis på pakken. Det optages bedst, hvis det opløses i vand og henstår mindst 10 minutter (gælder også indholdet af kapsler).
·     Overvej at udelukke samtlige mælkeprodukter fra din kost i en periode på ca. 6 uger. Erfaringsmæssigt kan det have god effekt. 

Få en hjælper på banen
·      Prøv med målrettet zoneterapi, da denne behandlingsform har dokumenteret effekt på kolikbørn.
·      Kontakt en blid kiropraktor, kraniosakralterapeut eller osteopat med speciale i børn. Ryghvirvler eller nakkeled, som er forskubbet under fødslen, kan forværre eller udløse kolik.

LÆS OGSÅ: Gravid med hjælp fra en donor

Små tricks, der virker
·      Læg din baby på højre side i en times tid efter et stort måltid. Det forebygger luft i tarmen.
·      Prøv at give en let massage af akutrykpunktet tre barnefingerbredder under navlen.
·      Svøb dit barn – det kan være yderst effektivt og under alle omstændigheder meget trygt.
·      Bær guldklumpen i slynge, det virker beroligende og kan afhjælpe smerterne. Find videoinstruktioner med bærestillinger på Youtube, eller søg hjælp f.eks. via facebookgrupper.
·      Giv massage, hvis din baby synes om det. 

Massage af kolikbørn
·     Bøj barnets ben, og tryk dem skiftevis mod barnets krop. Det kan fjerne luft i maven.
·     Massér forsigtigt barnet på ryggen. Primært på højre side af ryggen, opad mod skulderbladet.
·     Massér maven tre barnefingerbredder under navlen, indtil barnet er faldet til ro.
·     Stryg barnet på maven i cirkler med tre fingre i urets retning. Det gentages, indtil barnet falder til ro.

Disse tips er skrevet af Rose Maimonide, som under sit tidligere navn Rebecca Persson er kendt som forfatter til bestselleren BABY – 100% naturlig uden tilsætning, som ofte kaldes ”Babybiblen”. 
Med bogen BABY ved hånden bliver det nemt at gå direkte i mål med de bedste valg inden for naturlig sund mad, kosttilskud, tøj, legetøj og stærkt immunforsvar til din baby.

OBS! Medlemmer af Børn i byen klubben får 15% rabat på BABY og på Roses nye bog Dit sunde barn – sådan!, der giver alle genvejene til en sund hverdag uden kemi for børn 1-12 år.